Wat is massage ?
Massage is een van de oudste, eenvoudigste vormen van therapie, die bestaat uit het maken van strijkende bewegingen, het uitoefenen van druk en het kneden van verschillende delen van het lichaam om pijn te verlichten, ontspanning te bereiken en het lichaam te stimuleren en in harmonie te brengen.
Massage doet veel meer dan het scheppen van een
aangenaam gevoel op de huid, massage werkt ook op de zachte weefsels (
de spieren, pezen, en gewrichtsbanden) zodat de spieren op de juiste
spanning gebracht worden. Hoewel massage hoofdzakelijk van invloed is op
de spieren die vlak onder de huid liggen, kan de goede werking ervan ook
de diepere spierlagen en mogelijk zelf de organen bereiken. Massage stimuleert ook de bloedsomloop en bevordert het functioneren van het lymfestelsel, waardoor de afvloeiing van afvalstoffen in het hele lichaam wordt bevorderd.
Regelmatig masseren kan tot gevolg hebben dat het hele lichaamsmechanisme versterkt wordt en in balans komt.
Kortom, de voordelen van massage op een rijtje : ontspannend, kalmerend, genezend, geruststellend, vermindert spanning, stijfheid en pijn, verbetert de ademhaling en de bloedsomloop, versterkt het gevoel van welzijn.
Stoelmassage
Stoelmassage is een volledige massage voor de rug, nek, schouders, heupen, armen, hoofd, en handen, terwijl u op een ergonomische stoel zit, met uw kleren aan (waar u zich ook bevindt). Stoelmassage is gebaseerd op verschillende massagetechnieken, waaronder de Japanse shiatsu en de Chinese acupressuur. Met deze samengestelde massage wordt de stroming van energie door de meridianen bevorderd en daardoor voelt u zich ontspannen en verfrist.
Stressmanagement door stoelmassage Stress vormt
een onvermijdelijk onderdeel van het moderne leven. Spanning op het werk
en binnen het gezin, plus slechte voeding eisen hun tol van lichaam en
geest. Het idee achter stoelmassage is om preventief te werken en
ernstige klachten te voorkomen. Relax & Go biedt de mogelijkheid om
deze massage te combineren met aromatherapie zodat het
ontspanningseffect versterkt wordt. U hebt de keuze uit een assortiment
etherische oliën, die het lichaam en de emoties beïnvloeden.
Stoelmassage op uw werk of op een
evenement De ideale massage om tijdens uw activiteiten even te
kunnen ontspannen. Het is bewezen dat het ziekte verzuim op nek-, rug-
en schouderklachten is afgenomen dankzij stoelmassage.1 → Voor de werkgever betekent dit, dat zijn investering op het werk zichzelf terug betaalt. Bovendien is deze fiscaal aftrekbaar.
2 → Werknemers ervaren dit als een zeer gezonde en persoonlijke investering.
U kan ons ook inhuren om stoelmassage aan te bieden aan uw klanten tijdens uw evenement of opendeurdag.
Reflexologie
Reflexologie is gebaseerd op het principe dat alle delen van het lichaam onderling van elkaar afhankelijk zijn.
Voor een optimale
gezondheid en energiestroom is een goede onderlinge balans nodig.
Reflexologie bereikt dit door druk uit te oefenen op bepaalde punten van
voeten en handen die verbonden zijn met organen in het lichaam. Door op
deze "reflexpunten" te drukken, worden de zenuwbanen naar de betreffende
organen gestimuleerd of juist verdoofd. Dit zorgt ervoor dat de
verschillende lichaamsdelen weer optimaal gaan functioneren, individueel
en als deel van het geheel.
Voeten of handen ?
Voetreflexologie is zonder twijfel de krachtigste toepassing van de therapie, want druk op de reflexpunten van de voeten stimuleert de zenuwbanen en organen veel sterker dan druk op de handen. Er zijn echter wel enkele omstandigheden waaronder het werken aan voeten is af te raden. Dan is het dus beter om de handen te behandelen.Handreflexologie is een goed en effectief alternatief voor het werk aan de voeten. Het voordeel is dat deze massage overal kan worden gegeven en er hoeven geen schoenen of sokken uitgetrokken te worden.
Ter voorbereiding van de voetreflexolie worden de voeten verwend met een lavendelbadje.
Anti-stress massage
Een anti-stress massage is een massage voor het ganse lichaam. Het doel is om de spierspanningen, die ontstaan zijn door stress, te verminderen, waardoor ook de geest tot rust kan komen.
Nog voor de
massage start, worden de voeten verwend met een lavendelvoetbadje.De massage begint bij de armen, gaat via de voeten, benen, rug en schouders naar het hoofd.
Het doel van deze massage is tweevoudig : de opgebouwde spanning in het lichaam verminderen en het lichaam opnieuw energie geven.
Deze massage heeft het meeste effect wanneer ze 's avonds gegeven wordt.
Voor een snelle en rustgevende resultaat, wordt gebruik gemaakt van Bien-être massage olie.
Manuele anti-cellulitisch massage
Cellulite verzamelt zich bij de meeste vrouwen op de dijen en billen. Cellulite ontstaat doordat collageenvezels zich vouwen om een vetcel en zo worden vet en gifstoffen ingesloten. Het resultaat is een bobbelige huid zoals een sinaasappelschil.
Een trage
bloedsomloop en onvoldoende lymfatische afvoer maken het probleem erger.Een massage van de lichaamsdelen die door cellulite zijn aangetast, stimuleert de bloedcirculatie en voert de stroom van lymfatische vloeistof op. Op deze manier worden de collageenvezels verzacht en kunnen de vetcellen en de gifstoffen afgevoerd worden.
Tijdens deze massage wordt gebruik van plantaardige oliën op basis van abrikozenpit, jojoba en tarwekiem.
Om een optimaal resultaat te behalen kan je de massage combineren met sporten, een evenwichtig dieet, dagelijk 1,5 liter water drinken en de ampules Pranamince nemen.
Anti-vermoeidheids massage
De anti-vermoeidheidsmassage stimuleert de energie (vooral de yin-energie). Vermoeidheid verdwijnt snel wanneer deze massage regelmatig wordt uitgevoerd.
Deze massage begint bij de handen en de armen. Vervolgens worden de benen, het bovenlichaam en het hoofd gemasseerd, steeds van onder naar boven om de yin-energie te stimuleren. Daar na volgt een massage van de rug, maar dan in de omgekeerde richting : van boven naar beneden (yang-energie). Bij deze massage wordt gebruik gemaakt van Bien-être massage olie.
In geval van grote vermoeidheid kunnen natuurlijke voedingsuplementen nuttig zijn. Je kan kiezen tussen voedingssuplimenten afkomstig van eencellige zeewieren (Spiruline of Chlorella) of de drinkbare ampules Pranapunch.. Ze zijn een goede bron van vitamines, mineralen en oligo-elementen en een echte energiebom.
Anti-migraine massage
Een goede anti-migraine massage begint bij ... de armen! Eerst moet de energiestroom geharmoniseerd worden in de meridianen, die verband houden met de hoofdpijn.
De volgende
stap van deze massage bestaat er in om de spanning onderaan de schedel
los te werken. Daarna volgt er een ontspannende gezichtsmassage met
muskusroosolie (rijk aan omega-3), teunisbloemolie (rijk aan vitamine
E), abrikozenpitolie (rijk aan vitamine A), hazelnootolie (sterk in
vitame E), macadamia-olie (anti-aging) of sint-janskruidolie. Als
laatste worden de schouders gemasseerd.Het is belangrijk dat je je tijdens de massage concentreert op je ademhaling. Door je aandacht te verplaatsen op de lucht die in en uit je longen stroomt, kan je mentaal de pijn beter loslaten. Dat bevorderd het effect van de massage.
Dokters in zowel oosterse als westerse medische tradities raden massage bij hoofdpijn aan, maar om verschillende redenen. Westerse artsen geloven dat hoofdpijn ontstaat wanneer de hele verzameling spiertjes die de huid tegen het hoofd houden te strak worden. Een massage kan deze spiertjes dus ontspannen en de hoofdpijn wegnemen. Aan de andere kant geloven oosterse dokters dat hoofdpijn ontstaat als de energie rondom het hoofd vastzit, waardoor de energiestroom, die nodig is voor een goede gezondheid, wordt verstoord. Zij geloven dat massage de pijn kan verlichten, omdat het deze schadelijke opeenhoping weghaalt.
Zwangerschapsmassage
Je zwangerschap is een unieke tijd waarbij, in een relatief korte periode, veel verandert in je lichaam. Hierdoor kan je sneller moe zijn of last krijgen van lichamelijke klachten zoals pijn in je nek en rug, bekkenklachten, vocht vasthouden, krampen in je kuiten of slecht slapen.
Zwangerschapsmassage kan deze ongemakken verlichten :
- het verbetert de circulatie van het bloed , waardoor zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen sneller door het lichaam vervoerd worden, van en naar de foetus. Zodoende komt de massage ook ten goede van de baby.
- door massage komen endorfine en oxytocine vrij, die kalmerend en pijnbestrijdend werken, tevens wekken deze stoffen een geluksgevoel op.
- de massage helpt om je zwangerschap bewust(er) te ervaren, waardoor je beter leert luisteren naar de signalen van je veranderende lichaam.
In de begin fase van de zwangerschap kan deze massage uitgevoerd worden op een ergonomische massagestoel.
Deze massage kan bij u thuis gegeven worden.
Het is ook mogelijk om samen met je partner een behandeling te volgen.
Zie ook aromatherapie bij zwangerschap en de speciale verzorgingsprodukten van het gamma Féminaissance
aromatherapie bij zwangerschap
Ontspanningsmassage
Ontspanning begint met het lichaam. Als u uw lichaam kunt ontspannen,dan kan de geest ook tot rust komen.
Een ontspanningsmassage begint bij de armen. Want spanning in de armen resulteert al heel snel in gespannen schouders. Daarna worden de benen, rug, schouders en het hoofd gemasseerd. Deze massage komt het best tot zijn recht als het ganse lichaam gemasseerd kan worden, daarom is het van groot belang dat ook de benen, buik en gezicht de nodige aandacht krijgen.
Hierbij wordt gebruik gemaakt van Bien-être massage olie die rust brengt in ons familiaal en professioneel leven.
Door middel van een verstuiver gevuld met etherische olie wordt de kamer gehuld in een relaxerende sfeer.
Hot stone massage
Hot stone massage is precies wat de naam zegt: masseren met warme stenen.
De hot stone massage wordt ook wel "La
Stone-therapie" genoemd. De stenen die gebruikt worden zijn afgeronde
basaltstenen, dit zijn vulkanische stenen die door de eeuwen heen glad
gepolijst zijn door wind en water.Tijdens de massage worden er zowel grote als kleine stenen gebruikt die een temperatuur hebben van ongeveer 45C°graden. Er wordt zowel met de handen als met de stenen gemasseerd.
De massage bestaat vooral uit lange rustige en cirkelvormige bewegingen.
Door de combinatie van warmte en beweging kan er dieper op het spierweefsel ingewerkt worden, waardoor de massage meer effect heeft.
Een hot stone massage draagt hiermee bij aan positief zelfherstel van het lichaam : het helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en brengt het lichaam in balans.
De hot stone massage is zowat de populairste massage, zowel bij mannen als vrouwen.
De diepe thermische werking geeft een sterk gevoel van welzijn.
Californische massage
Dit is een ontspanningsmassage die vooral gebruik maakt van lange strijkbewegingen over het lichaam.. Er wordt gewerkt met verwarmde massage-olie, om een zo groot mogelijke ontspanning te verkrijgen.
Californische massage is een zeer zachte massage en zeker geschikt voor mensen die onder veel stress staan.
Sportmassage
Een sportmassage kan op 3 verschillende momenten gegeven worden : voor, tijdens of na het sporten. De massage wordt hieraan aangepast.- massage voor het sporten De massage dient om een goede doorbloeding te verkrijgen van de spieren. De spieren worden geschikt gemaakt voor de komende inspanning. Deze massage kan en mag een warming-up niet vervangen, maar kan wel aan de warming-up voorafgaan. Bovendien kan ze zowel met een stimulerend als met een relaxerend doel worden gegeven. De sportman kan namelijk ook te gespannen zijn voor een wedstrijd.
- massage tijdens het sporten Deze vorm van massage wordt in de pauze van een wedstrijd of training toegepast. De intensiteit en daarmee het doel van de massage zal afhankelijk zijn van het tijdstip waarop de massage plaatsvindt en hoe snel opnieuw moet worden belast. Het doel kan zijn om plaatselijke vermoeidheid te bestrijden of om eventuele kramp te voorkomen.
- massage na het sporten Deze massage wordt na een wedstrijd of training gegeven. Het doel is een versnelde afvoer van afvalproducten van de stofwisseling en een ontwatering van de spieren. Hiermee wordt het herstel bevorderd, eventuele spierpijn wordt voorkomen en de hersteltijd wordt verkort. Het lichaam wordt daardoor beter voorbereid op een volgende inspanning.
Shiatsu
Reeds eeuwen wordt shiatsu in het oosten toegepast en wordt nu ook in het westen steeds populairder. De theorie is gebaseerd op het idee dat de vitale energie (chi) door kanalen in het lichaam stroomt.
Shiatsu betekent letterlijk "vingerdruk" en maakt gebruik van acupressuur op bepaalde punten om de energiestroom in de meridianen te beïnvloeden.
Shiatsu wordt soms ook wel eens "acupunctuur zonder naalden" genoemd. Naast acupressuur wordt er ook gebruik gemaakt van stretching en manipulatie van het lichaam.
Shiatsu wordt vooral toegepast om het gezonde lichaam in evenwicht te brengen en ziekten te voorkomen.
Maar door de nadruk te leggen op bepaalde punten of gebieden, kan shiatsu ook gebruikt worden voor specifieke gezondheidsproblemen.
Yin en Yang
Het yin en yang principe is een belangrijke Chinese filosofie.
Yin en Yang zijn twee tegengestelde maar elkaar aanvullende principes, die alles binnen het universum besturen. Het juiste evenwicht tussen deze twee is noodzakelijk voor een goede harmonie in alle dingen, inclusief een goede gezondheid. De twee zijn nooit statisch, ze houden elkaar in evenwicht en reguleren het hele organisme.
Yin wordt belichaamd door het negatieve, het duister, het vrouwelijke. Yang is het positieve, het licht, het mannelijke.
Binnen het lichaam zijn de Yin-organen solide : nieren, lever, milt, long, hart .. De Yang-organen zijn hol : blaas, maag, galblaas, dikke darm, dunne darm ..
Enkele voorbeelden van yin en yang voedsel:
voedsel met YANG-kracht is samentrekkend: vis - kaas - vlees - gevogelte - wit van ei - rijst - boekweit - kaneel - wortelen - pompoen - aardbeien - gierst - soyasaus - zuivere cacao (zonder suiker) - zout - vitamines E, D ...voedsel met YIN kracht is uitzettend of ontspannend: bonen - bier - suiker - geel van ei - pasta - olijfolie - alcohol - frisdranken - melk - yoghurt - fruit - gember - wijn - honing - tropisch fruit - aardappelen - tomaten - rozijnen - appelsienen - watermeloen - chocolade met suiker - vitamines A, C, magnesium......
Energiestroom bij massage
Yangenergie stroomt naar beneden,vooral door de kanalen in de rugYinenergie stroomt naar boven,vooral door de kanalen aan de voorkant.
Massages hebben een grote invloed op het evenwicht tussen yin- en yangenergie, meridianen, en organen.
Tarieven
| Handreflexologie | €15 |
| Voetreflexologie | €25 |
| Relax-proevertje : wervelkolommassage met nek en schouders massage | €25 |
| Relax-proevertje : abdominale massage (in combinatie met voetreflexologie) | €30 |
| Relax-proevertje : gezichts-, hals- en decolletémassage met aangepaste olien | €20 |
| Relax-proevertje : hoofdhuidbehandeling (in combinatie met rug massage) | €25 |
| Relax-proevertje : massage van de onderrug en het bekken | €25 |
| Relax-proevertje : hoofd- en gezichtsmassage | €20 |
| Relax-proevertje : massage van voeten en benen | €25 |
| Anti-stress massage | €60 |
| Manuele anti-cellulite massage | €30 |
| Anti-vermoeidheidsmassage | €30 |
| Zwangerschapsmassage | €30 |
| Anti-migraine massage | €30 |
| Ontspanningsmassage | €50 |
| Duo van relax en hot stone massage | €60 |
| Californische massage | €60 |
| Sportmassage | €30 |
| Shiatsu | €55 |
| Stoelmassage relaxproevertje | €18 |
| Stoelmassage | €25 |
Massages zijn mogelijk bij u thuis, contacteer ons voor de kilometervergoeding.
Provincies Antwerpen, Oost-Vlaanderen ...
Boven